10 vantaggi del fitness a casa con i workout

Stanca di perdere litri di sudore sui tappetini della palestra? Stufa di dipendere dal meteo per il running? Ecco 10 vantaggi del fitness a casa con i workout

Più Popolare

1. Puoi infilare i workout tra una conference call su Skype e una pedicure. Insomma ottimizzi la tua agenda, gestendo tempistica, modalità e location come meglio credi. 

2. Risparmi un sacco di soldi, l'unico investimento è quello per l'esigua attrezzatura che ti aiuta per il workout. Di solito un tappetino, due pesetti, un elastico. Prova a immaginare quanti massaggi, manicure, T-shirt e shorts puoi pagare risparmiando l'abbonamento in palestra.

Advertisement - Continue Reading Below

3. Non devi per forza acquistare completi fitness da strafiga (e rischiare di non sentirti nemmeno a tuo agio): tanto sei a casa e ti vedi solo tu! Finché non sei in forma, certo, poi via libera a ogni top + leggings che ti fa decollare autostima e buonumore. 

4. Nessuno vede le tue smorfie e le tue gote da Heidi quando sei sotto sforzo. Né quanto sembri goffa e scoordinata se un esercizio proprio non ti si addice. Né i litri di sudore che disperdi nell'ambiente.

Morticia Addams pallida
GIF
Related Article
Più Popolare

5. Puoi sbagliare tranquillamente: perché hai la facoltà di fare rewind e  ripetere l'esercizio da capo ogni volta che lo desideri. Soprattutto senza temere di rallentare il resto della classe.

6. Nessuno ti dice cosa devi fare né come farlo. Sicuramente un relax per le tue orecchie. Anche se un'occhiatina di qualche esperto alla correttezza degli esercizi ci vorrebbe... E allora che ne dici di cercare i workout di fitness di Cosmopolitan? 

7. Non hai bisogno di costosi corsi di inglese: i video dei workout che trovi online sono spesso in inglese e quasi sempre non sottotitolati. Un bell'esercizio linguistico quindi se vuoi capire bene posizioni e movimenti corretti.

8. Non devi aspettare il bel tempo o temere che scenda il buio velocemente: per il running dovevi affidarti al meteo e alle ore di luce. Con i workout puoi lavorare anche alle tre di notte con l'acquazzone del secolo. Insomma, non hai più scuse!

9. I workout sono tanti: puoi scegliere l'obiettivo, la tempistica, gli esercizi. E quando uno ti stufa, ce ne sono altri mille da provare!

esercizi corpo sexy
GIF
Related Article

10. Puoi sparare (e scegliere!) la musica che vuoi a palla, senza necessariamente strapparti i timpani con le cuffiette. Sempre che tu abbia dei vicini assenteisti, soprattutto alle tre di notte!

Fitness
CONDIVIDI
I falsi miti del training svelati da Fabio Inka
Vuoi allenarti in maniera completa senza farti male e soprattutto raggiungendo ottimi risultati? Leggi le dritte di Fabio Inka, che ha...
errori che rovinano il tuo allenamento
Fitness
CONDIVIDI
6 errori fitness che rovinano il tuo allenamento
Se fatichi a raggiungere i tuoi obiettivi, potrebbe essere anche colpa di di questi errori
Fitness
CONDIVIDI
Sai che dire parolacce migliora il tuo workout? Lo dice la scienza
Vuoi potenziare gli effetti del tuo allenamento? Ecco un metodo che potrebbe funzionare…
Fitness
CONDIVIDI
I falsi miti del training svelati da Fabio Inka
Vuoi allenarti in maniera completa senza farti male e soprattutto raggiungendo ottimi risultati? Leggi le dritte di Fabio Inka, che ha...
correre, camminare, correre
Fitness
CONDIVIDI
Run Walk Run, il modo veloce per allenarsi e dimagrire
Ecco come allenarsi in tutta tranquillità e in modo efficace, senza l'idea di quei dolori alla milza o il respiro che manca!
esercizi cardio da fare a casa
Fitness
CONDIVIDI
6 esercizi cardio da fare a casa senza attrezzi
Prova costume non ti temo!
Fitness
CONDIVIDI
Corner skincare & make up
Ti aspettiamo il 13 maggio al Parco Sempione a Milano
Fitness
CONDIVIDI
Corner #ThisisMii: vieni a scoprirlo alla Cosmopolitan Run Beauty&Body
Ti aspettiamo il 13 maggio al Parco Sempione a Milano
smoothie per il fitness
Fitness
CONDIVIDI
Vai di smoothie! Scegli il frullato giusto in base al tuo workout
Vuoi dare una marcia in più all'allenamento? Vai di smoothie! Fai il pieno di energia e vitamine con i frullati su misura per il tuo tipo...
Fitness
CONDIVIDI
I falsi miti del training svelati da Fabio Inka
Vuoi allenarti in maniera completa senza farti male e soprattutto raggiungendo ottimi risultati? Leggi le dritte di Fabio Inka, che ha...