Bacche di Goji per dimagrire: tutti i pro e i contro

Le bacche di Goji sono dei perfetti antiossidanti, ma aiutano anche a dimagrire? Scoprilo qui, insieme ai pro e ai contro

Più Popolare

Le bacche di Goji sono uno degli alimenti del momento. Ne parlano tutti benissimo: sono molto nutrienti, contengono antiossidanti, perfetti anti età. Allo stesso tempo le bacche di Goji hanno altre mille proprietà che, pare, le rendano perfette per dimagrire. E se negli ultimi mesi non si fa altro che parlare del valore dimagrante delle bacche di Goji, noi abbiamo voluto fare chiarezza.

Le bacche di Goji fanno davvero dimagrire?

La risposta è affermativa. Ma, ovvio, da sole non bastano. Occorre sempre seguire un buon regime alimentare per perdere peso. Le bacche di Goji sono un perfetto alleato della dieta, e ora vediamo perché. Ah, la dose giornaliera consigliata è di 15 g al giorno, pari a 54 Kcal.

Advertisement - Continue Reading Below

Perché le bacche di Goji fanno perdere peso?

Premessa: le bacche di Goji sono i frutti rossi di un arbusto appartenete alla famiglia delle solanacee, ovvero la stessa delle patate, delle melanzane, dei pomodori, dei peperoncini e dei peperoni.

La pianta delle bacche di Goji
Più Popolare

Le bacche di Goji contengono alte percentuali di Antocianine, note in letteratura scientifica per la loro azione di contrasto all'accumulo di grasso, in particolar modo quello della zona addominale: meno pancia. Le Antocianine sono particolari pigmenti, appartenenti alla famiglia dei flavonoidi, con proprietà antiossidanti. Oltre a favorire il dimagrimento, contrastano quindi l'azione nociva dei radicali liberi, i primi responsabili dell'invecchiamento dei tessuti nell'organismo.

Le bacche di Goji contengono anche Cromo e Zinco, che attivano il metabolismo dei macronutrienti favorendo il dimagrimento. Inoltre essi possono contribuire alla riduzione del senso di fame e favorire la sazietà specie nei confronti degli zuccheri. Durante una dieta dimagrante, le bacche di Goji sono perfette per degli spuntini spezza fame tra un pasto e l'altro. Hanno infatti un notevole effetto saziante. Tra l'altro, oltre ad essere leggere e nutrienti, hanno un sapore molto buono.

Le bacche di Goji sono perfette durante una dieta dimagrante perché, grazie un elevato apporto di antiossidanti e vitamine danno energia e vitalità. Sono quindi un alimento prezioso, in quei periodi in cui, proprio a causa del cambiamento del regime alimentare ipocalorico, ci si può sentire particolarmente stanchi e spossati.

Bcche di Goji: la dose giornaliera consigliata è di 15 g al giorno, pari a 54 Kcal

Morale: le bacche di Goji non sono la miracolosa "pillola dimagrante". Sono invece un valido aiuto per dimagrire in maniera salutare, perché sono un vero concentrato di tutte quelle sostanze di cui il corpo ha bisogno per mantenersi in forma, soprattutto quando è sottoposto a stress e fatica, come un regime alimentare ristretto.

Effetti collaterali delle bacche di Goji

Dopo aver visto le virtù, devi sapere anche le bacche di goji hanno anche degli effetti collaterali. Fai quindi attenzione prima di mangiarle: certe molecole delle bacche di Goji, infatti, interferiscono con il metabolismo di alcuni farmaci come gli anticoagulanti, gli antiipertensivi, gli ipoglicemizzanti e in genere le molecole elaborate a livello epatico.

Sconsigliato mangiarle anche in gravidanza o durante l'allattamento perché ricche di Selenio, un antiossidante il quale eccesso può divenire anche molto nocivo per l'uomo, e di Betaina, una molecola coinvolta nella formazione del DNA.

Diete
CONDIVIDI
Scopri la dieta proteica ma vegetariana
Ecco cosa e come mangiare per perdere peso senza troppe rinunce
bere acqua fa dimargrire
Diete
CONDIVIDI
Ecco perché l'acqua aiuta (davvero) a dimagrire secondo la scienza
Ok, noi stiamo correndo a prendere un bicchiere d'acqua
Diete
CONDIVIDI
È sushimania anche per te? I pro e contro di sushi e sashimi
Ti piace il sushi e proprio non ne puoi fare a ameno? Ecco tutto quello che devi sapere!
cibi per stimolare il metabolismo
Diete
CONDIVIDI
7 cibi ultra buoni che stimolano il metabolismo
Alghe, proteine, cacao... Ecco gli alimenti che stimolano il tuo metabolismo e ti fanno perdere subito qualche chilo di troppo
caffè
Diete
CONDIVIDI
Tutto quello che devi sapere sul caffè
Caffè sì o no? Segui le dritte dell'esperta per salvaguardare la salute e gustare in serenità la tua tazzina
Homer Simpson  fame
Diete
CONDIVIDI
5 segni che la tua è davvero fame
Perché lo sai che l'impulso verso il barattolo di Nutella NON è fame, vero?
Diete
CONDIVIDI
La ricetta fai da te del kombucha, il tè che sgonfia
Già provato il kombucha?
calorie e proprietà nutritive carote
Diete
CONDIVIDI
È il momento di mangiare le carote! Scopri perché ti fanno bene
Poche calorie e tantissime proprietà. Fa bene alla pelle, attenua il senso di fame... Scopri tutto qui
Una ragazza al mare in perfetta forma
Diete
CONDIVIDI
Per perdere peso segui la dieta dei biotipi
Serena Missori, medico specialista in endocrinologia e malattie del ricambio, ti spiega che cos'è e come funziona la sua dieta dei biotipi....
cibi alleati nel cambio di stagione
Diete
CONDIVIDI
I cibi alleati nel cambio di stagione
Ecco i cibi che ti aiutano a svoltare e a ritrovare energia durante il cambio di stagione