L'acqua e limone è una bevanda popolarissima tra gli amanti del fitness e della salute, ma è un'abitudine seguita pure da chi vuole dimagrire. Se ti dessero anche solo un euro ogni volta che senti o leggi da qualche parte che un bel bicchiere di acqua e limone è il modo migliore di iniziare la tua giornata, saresti già a rinnovare il tuo guardaroba in via Montenapoleone! Scherzi a parte, questo semplice elisir ti regala indubbiamente molti benefici per la salute, soprattutto se lo bevi la mattina. Ecco i nove motivi per cui l'acqua e limone diventerà la tua migliore amica già da domani mattina...
1. È un pieno di vitamina C Il limone è ricchissimo di vitamina C, che è fondamentale per il funzionamento del sistema immunitario. In altre parole, ti aiuta a rimanere sana e a tenere lontano le malattie.
2. Mantiene l'equilibrio del tuo pH Tenere a bada il pH del tuo corpo significa fare in modo che tutto funzioni perfettamente. Vuol dire avere una buona digestione e tenere sotto controllo la pressione del sangue. Sì, l'acqua e limone ti aiuterà a mantenere il giusto equilibrio del tuo pH!
3. È uno scudo contro le infezioni Il limone ha proprietà antibatteriche, ecco un altro motivo per cui bere acqua e limone ogni mattino aiuta il corpo a combattere eventuali infezioni. E poi, il limone contiene anche la pectina, che aiuta il tuo colon a restare in buona salute.
4. È ottima per depurarti Il limone ha anche proprietà depurative, e bere acqua e limone appena ti svegli è un modo facile di purificare il sangue, liberandoti dalle tossine.
5. Favorisce la digestione Bere acqua calda e limone aiuta il sistema digestivo a funzionare meglio. L'acido citrico, infatti, tiene lontano eventuali problemi.
6. Mantiene in salute il fegato Gli studi dimostrano che il fegato produce molti più enzimi quando viene a contatto con il limone rispetto a tutti gli altri alimenti. Il limone è fondamentale per mantenere in buona salute il tuo fegato e per catalizzare diverse reazioni chimiche che si verificano nel corpo. E poi, serve anche a purificare il fegato e a eliminare le tossine.
7. Tiene il mal di gola lontano Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, il limone è ottimo a combattere eventuali infezioni delle vie respiratorie, dal mal di gola alla tonsillite.
8. Ti permette di fare scorta di vitamine e sali minerali Il limone è ricco di calcio, magnesio, acido citrico, fosforo e tantissime altre sostanze nutritive che aiutano la salute del corpo. Ecco un altro buon motivo per bere questo elisir del benessere tutte le mattine.
9. Ti aiuta a perdere peso Bere un bicchiere di acqua e limone come prima cosa ogni mattino può aiutarti a sciogliere i grassi e tenere sotto controllo il senso di fame. In altre parole, ti aiuta a evitare di mangiare troppo.
Guarda anche questo video:
