Frequentare un ragazzo nuovo può farti ingrassare se adotti le abitudini poco sane del tuo nuovo partner, magari cenando spesso fuori o scaricando la tua amica della palestra per organizzare una serata a due. Ma alcune donne ci confessano di essere riuscite a perdere peso nei primi giorni della loro nuova relazione, soprattutto quando si comincia a fare sesso dopo un periodo di magra. La "dieta del sesso," ci dicono, fa miracoli! I chili scompaiono, nonostante il sesso bollente non faccia bruciare poi molte calorie: una media di 3,1 al minuto nelle donne (:
Alcune nuove ricerche, però, sembrano spiegare questo strano fenomeno: gli studi esistenti dimostrano che quando l'umore migliora (anche quando, ad esempio, scopri di essere in sintonia con il tuo nuovo partner) si innalzano i livelli di serotonina, l'ormone associato alla felicità.E la serotonina è collegata alla perdita di peso. La ricerca spiega questo legame: secondo uno studio pubblicato di recente su Nature Communications, quando i livelli di serotonina si alzano, il cervello produce dei segnali che comunicano alle cellule dell'intestino di convertire il grasso del corpo in energia.
Ma dato che ci sono un miliardo di altri fattori che possono influenzare il nostro metabolismo – tra cui gli ormoni, la dieta, l'esercizio fisico e l'ambiente in cui viviamo – sta a noi capire dove trovare l'amore e la felicità, ma anche come funziona il meccanismo di regolazione del peso noto come "dieta del sesso".
Certo che comunque, qualche sforzo in più mentre fai step in palestra, al di là di come vada la tua vita amorosa, non può farti certo male, soprattutto se vuoi perdere qualche chilo. Che tu abbia appena trovato il ragazzo che cercavi su Tinder, o che sia single e contenta, puoi aumentare i livelli di serotonina facendo una bella passeggiata quando fuori c'è il sole, massimizzando l'esercizio fisico, o facendo attenzione a quello che mangi, in modo da assumere più triptofano, un precursore della serotonina presente in diversi alimenti, tra cui il latte e i ceci. Ne uscirai vincente, qualunque sia il responso della bilancia.
Elizabeth Narins is a Brooklyn, NY-based writer and a former senior editor at Cosmopolitan.com, where she wrote about fitness, health, and more. Follow her at @ejnarins.
