I 5 cibi anticellulite

Non è solo antiestetica, ma è anche un segnale che ti dice che non stai bene. Ecco come combattere la cellulite a tavola

Più Popolare

La cellulite non è solo un problema estetico, ma anche un campanello d'allarme di un'alterazione infiammatoria del pannicolo adiposo e del sistema linfatico ed è più frequente nelle donne a causa degli ormoni estrogeni. Ma possiamo sconfiggerla e contrastarla in vari modi: con l'attività fisica, le cure estetiche, la sospensione del fumo e tante sane abitudini compresa la scelta di cibi che riducono l'infiammazione e con essa la cellulite.

Advertisement - Continue Reading Below

Ecco 5 armi culinarie che combattono cellulite e ritenzione idrica (guarda il video per approfondire).

Semi di lino. Sono ricchi di acidi grassi omega 3 che sono antinfiammatori. Li puoi aggiungere ai frullati, alla carne, al pesce, alla verdura ed alle uova, almeno 2 cucchiai al giorno.

Acqua con succo di limone. In bottiglia di vetro o BPA free. L'acqua ti mantiene idratata e detossinata; il succo di limone è alcalinizzante e favorisce la riduzione dell'infiammazione. E' fondamentale utilizzare contenitori senza BPA, che è un distruttore endocrino.

Più Popolare

Zenzero fresco o secco. Ha un potere antinfiammatorio e riduce anche la dolenzia nelle zone colpite da cellulite. Va utilizzato per preparare tisane e da aggiungere pietanze.

Estratto di tè verde. Ricco in polifenoli antiossidanti e utile per attivare il metabolismo, favorisce il drenaggio e il dimagrimento. A seconda della concentrazione, sciogli in acqua tiepida e bevi preferibilmente a digiuno o prima di un allenamento.

Curcuma. E' una spezia antiossidante ed antinfiammatoria, se con la corretta concentrazione di curcumina assimilabile, favorisce la riduzione dell'infiammazione e con essa la cellulite e l'eccesso di peso. La curcumina è liposolubile, quindi è bene assumerla insieme a una fonte di lipidi, e con il pepe che contiene la piperina che ne migliora la biodisponibilità. Evitare di cuocerla per più di 15 minuti pena la riduzione delle proprietà.

Serena Missori, medico chirurgo, specialista in Endocrinologia e malattie del ricambio, Medicina anti-aging, Cefalee, Nutrizione psico-biotipizzata, autrice, tra l'altro, di "Allenati, Mangia e Sorridi" (LSWR Edizioni, € 21,16)

riso venere proprietà
Diete
CONDIVIDI
Perché vale la pena fare il pieno di riso venere
E non ci sono neanche controindicazioni
Diete
CONDIVIDI
Come ho perso due chili in due settimane, e senza rinunciare al cibo, con la dieta a orario limitato
Non sai che cos'è? Ecco come funziona la dieta a orario limitato
Diete
CONDIVIDI
Detox di primavera in 7 giorni
Vuoi ritrovarti in forma smagliante alla prova costume? Segui il detox Re-Start
Ariana Grande is vegan
Diete
CONDIVIDI
12 star ci confidano il perché della loro scelta vegana
Senti quel che dicono e fai la tua scelta consapevole
tre ragazze sorridono a pranzo al ristorante mangiando cibo sano
Diete
CONDIVIDI
Vuoi una pausa pranzo dietetica? Segui i consigli dell'esperta Samantha Biale
Le dritte dell'esperta per una pausa pranzo perfetta al ristorante. Senza calorie in più
pane nero carbone vegetale controindicazioni
Diete
CONDIVIDI
Sei sicura di sapere tutto sul carbone vegetale? Ecco a cosa serve e le controindicazioni
Il carbone vegetale è un prodotto naturale molto utile e che apporta benefici, ma in taluni casi presenta controindicazioni
intestino sano
Diete
CONDIVIDI
Vuoi essere felice? Cura il tuo intestino e non sarai più gonfia
Vuoi rimetterti in sesto e perdere qualche chilo? Ecco come fare, curando il tuo intestino
Cibi ricchi di magnesio
Diete
CONDIVIDI
7 cibi ricchi di magnesio che ti fanno bene
Per evitare sbalzi di umore, crampi muscolari e stanchezza, mangia questi alimenti per fare il pieno di magnesio
avena proprietà
Diete
CONDIVIDI
Vuoi fare colazione con l'avena? Scopri le sue qualità!
L'avena è consigliata dai nutrizionisti per molti motivi, scopri le calorie e le proprietà e quanta assumerne al giorno per ottenere...
controindicazioni zenzero
Diete
CONDIVIDI
10 controindicazioni dello zenzero che è meglio conoscere
Una tisana di zenzero è perfetta per quando ti metti sul divano a guardare la tua serie tv preferita. E gli effetti collaterali?