Ansia: e se fosse divertente?

«L'ansia? È un segnale positivo: ti dice che qualcosa nella tua vita non va e puoi rimediare». Parola di Fabio Lubrano, autore dell'e-book Ok, panico!

Esistono dei vantaggi per chi soffre di attacchi di panico. Uno su tutti? "La fase dei DAP (disturbo da attacchi di panico) ci costringerà a evitare luoghi e situazioni sociali, con ragguardevole risparmio economico: in tempi di crisi l'ansia è la più efficace strategia di sopravvivenza", scrive Fabio Lubrano nell'introduzione al suo e-book Ok, panico! (guida alle crisi di panico: come procurarsele per vivere sereni), edito da Zandegù.

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Ok, panico! è un manuale divertente che spiega quali sono le situazioni generali che devi cercare per ottenere gli attacchi di panico o quale tipo di personalità devi sviluppare per essere un ansiosa doc. Sembra un pamphlet pro ansia, ma è soprattutto «un modo per non far sentire solo chi vive crisi di panico», precisa l'autore.

Com'è nata l'idea di scrivere un e-book che sembra l'elogio dell'ansia?

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«Ho vissuto in prima persona l'ansia e gli attacchi di panico e volevo un modo ironico di parlarne per raccontare a chi lo vive che non c'è niente di male in lui o lei, ma che l'ansia, al contrario, può essere positiva».

In che senso scusa?

«Il corpo e la mente ti stanno dando un segnale, ti stanno dicendo in maniera forte che c'è qualcosa che non va. E se cogli il messaggio riesci ad affrontare e risolvere ciò che ti angoscia».

Qual è l'arma migliore per sconfiggere l'ansia?

«Ognuno ha la sua. Io uso l'ironia e ho cercato il mio modo per esprimerla: la scrittura. Non voglio banalizzare l'argomento, ma non c'è nulla di drammatico che sta accadendo al tuo corpo o alla tua mente quando arriva l'attacco di panico. Non c'è niente di sbagliato in te».

Tu come ne sei uscito?

«Chiedendo aiuto. Non è possibile farcela da soli e non c'è nulla di male a lanciare l'sos. Io ho fatto così: ho chiesto al medico di base l'impegnativa per usufruire del Cps, il centro psicosociale della mia città, gestito a livello locale ma erogato dal Sistema Sanitario Nazionale. Ho atteso una settimana per l'incontro con lo psicologo e ho speso 20 euro. Ho trovato persone valide e per me è stata la via per superare la mia ansia».

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