Più Popolare

Hai seguito le lezioni, hai aperto i libri e riletto gli appunti, ma la concentrazione per studiare proprio non c'è. Insomma non hai alcuna voglia di passare del tempo su quella materia che non ti interessa. Invece di pensare a un'inevitabile bocciatura, trova la motivazione giusta con queste 5 mosse consigliate per te dal life coach Giuseppe Franco, autore dell'e-book Come ritrovare la voglia di studiare.

Advertisement - Continue Reading Below

Trova lo stato d’animo giusto
Se consideri da subito lo studio come "noioso" o "inutile", predisponi negativamente la mente ad annoiarti, prima di iniziare. È meglio riflettere su cosa possa significare per te studiare e quanto sia utile a te come persona nel futuro. Ognuno ha la propria risposta interiore, anche tu.

Fissa gli obiettivi
Prendi carta e una penna e scrivi il tuo prossimo obiettivo nello studio. Assicurati che sia un obiettivo preciso e fattibile per te. Ad esempio “Studiare sul libro di storia i primi tre capitoli, da pagina 20 a pagina 80, entro 3 giorni”. Una volta che hai definito l’obiettivo, attacca il foglio (o un post-it) vicino la scrivania, sul monitor del tuo computer o dove ritieni opportuno, purché sia visibile ai tuoi occhi.

Più Popolare

Aggiungi un mattoncino per volta
Sei a metà anno universitario, devi ancora leggere un “castello” di libri e hai il timore di non riuscire a studiarli? La parte più difficile nel fare qualsiasi cosa è iniziare. Muoviti a piccoli passi, organizza lo studio in micro obiettivi perché tanti mattoncini insieme formano un muro. E’ più proficuo pensare di studiare cinque pagine nei prossimi venti minuti, piuttosto che immaginarsi di leggere il libro intero entro quattro giorni. Ad esempio, cronometra venti minuti in cui ti dedichi totalmente allo studio e poi premiati con cinque minuti di pausa.

Evita le distrazioni
I nemici dello studio sono le innumerevoli fonti di distrazione come televisione, telefoni, rumori, email, chat, social network. Crea, per quanto ti sia possibile, un ambiente favorevole allo studio e tieniti lontano da ogni elemento che ti possa distrarre. Se usi il pc disattiva le chat e tutti i social network (anche sul telefonino...). Se la tua stanza è rumorosa, vai a studiare nella biblioteca locale ed evita i posti a sedere vicini ai corridoi perché il passaggio di persone distrae facilmente.

Confrontarti con gli altri
Quando sei in difficoltà nello studio, una delle azioni più confortanti è trascorrere del tempo con delle persone che stanno vivendo la stessa esperienza. Ritrova uno o due compagni di corso, che sono impegnati nella stessa materia. Riunitevi una volta alla settimana e discutete sugli obiettivi raggiunti e su cosa bisognerebbe migliorare. Lo scambio di opinioni, qualche battuta scherzosa, trasforma le attività noiose in divertimento.

Bacche di goji e zenzero per dimagrire
Diete
CONDIVIDI
Bacche di Goji e zenzero per dimagrire: ma davvero funzionano?
Bacche di goji e zenzero se assunti assieme fanno perdere peso. Scopri perché sono così efficaci e la ricetta della tisana magica
Una ragazza fa colazione abbondante
Diete
CONDIVIDI
I segreti di una buona colazione per essere super active tutto il giorno
Ecco cosa mangiare al mattino (e non te ne pentirai)
Una ragazza in piscina mangia un po' di frutta
Diete
CONDIVIDI
Vuoi perdere qualche chilo anche in vacanza? Dimagrisci mangiando
Non servono rinunce se scegli gli alimenti giusti
pancia piatta subito
Diete
CONDIVIDI
Pancia piatta in una settimana? Ce la puoi fare! Con un mix di dieta e fitness
Sai già che questo week end vai al mare e sogni una pancia piatta in una settimana. Ecco come fare!
dieta del limone per dimagrire
Diete
CONDIVIDI
Dieta del limone, -3kg in 7 giorni
Disintossicante e dimagrante, la dieta del limone ti aiuta a perdere 3 kg in sette giorni, a ritrovare energia e benessere
fermenti lattici probiotici
Diete
CONDIVIDI
Sì, i fermenti lattici vivi e i probiotici ti fanno bene e ti diciamo come usarli
Conosci i fermenti lattici vivi e probiotici? Scopri cosa sono e perché ti fanno bene
alimenti carboidrati
Diete
CONDIVIDI
7 alimenti che pensavi avessero pochi carboidrati... e invece!
Ops, forse devi ricrederti
semi di chia benefici e contro
Diete
CONDIVIDI
Quanto conosci i semi di Chia? Scopri i pro e i contro
Un super food dai mille benefici e qualche controindicazioni. Ecco quali
Diete
CONDIVIDI
Scopri la dieta proteica ma vegetariana
Ecco cosa e come mangiare per perdere peso senza troppe rinunce
bacche di goji proprietà dimagrire
Diete
CONDIVIDI
Tutti i pro e i contro delle bacche di Goji per dimagrire
Ma le bacche di Goji sono davvero utili per dimagrire? Scopri se sono efficaci e quali sono i pro e i contro di questo alimento