Neve: dimagrisci con le ciaspole

Le passeggiate con le racchette da neve ti aiutano a eliminare le cellule adipose e a bruciare calorie mentre ti diverti in vacanza. Ecco i posti dove fare escursioni indimenticabili e riattivare il tuo metabolismo

Il movimento è come quello di una normale camminata, solo che con le ciaspole "galleggi" sui sentieri innevati grazie a speciali racchette posizionate sotto i piedi. L'ingombro al suolo delle racchette ti obbliga a procedere con le gambe leggermente divaricate e con il passo deciso, sia in fase di sollevamento (la neve fresca trattiene la racchetta al suolo) sia quando appoggi il piede.

I benefici. È un training cardiovascolare, che rassoda i muscoli di gambe e braccia. L'aumento di ossigenazione si riflette sul colorito della tua pelle! In più fa bene alla mente: camminare con le ciaspole ti aiuta a migliorare la presenza, per l'attenzione che devi porre a come ti muovi. L'effetto è un senso di benessere profondo e di quiete. Calorie bruciate: da 400 a 600 per ogni ora di cammino nei boschi.

Advertisement - Continue Reading Below

Accessori indispensabili: bastoncini e ciaspole (da 150 euro in su, ma li puoi noleggiare a 8 euro al giorno) da indossare su scarpe impermeabili.

Snow Burner for Ladies. Per rimetterti in forma, l'Arosea Life Balance Hotel, in Val d'Ultimo, vicino a Merano, ti propone una passeggiata tra il Parco Nazionale dello Stelvio e le Dolomiti. Con le ciaspole a passo veloce, accompagnata da una guida esperta, allenerai i tuoi muscoli in modo costante, stimolando il consumo di calorie e la circolazione sanguigna. Al rientro in hotel ti aspetta una seduta dimagrante di un'ora di luminoterapia al collagene. Gli ultrasuoni, infatti, stimolano il sistema linfatico favorendo lo svuotamento delle cellule adipose e, di consegnuenza, la riduzione del peso.

Più Popolare

Alla scoperta della grotta di ghiaccio. Infilati le ciaspole e mettiti sulle tracce di Ötzi, la famosa "mummia" delle Alpi, scoprendo le meraviglie della valle in cui è stata ritrovata, la Val Senales, in Alto Adige (www.valsenales.com). Puoi fare delle escursioni guidate nella grotta del ghiacciaio della Croda Grigia-Giogo Alto a 3212 metri e poi goderti il panorama dal Berghotel Grawand, il più alto hotel delle Alpi con la più alta piscina coperta.

diventare vegano da carnivoro
Diete
CONDIVIDI
Cosa succede al corpo se da carnivoro divento vegano?
Sempre più persone decidono di rinunciare alla carne e a tutti i suoi derivati, ma cosa succede esattamente all'organismo?
Diete
CONDIVIDI
Puoi mangiare al pc senza ingrassare. Inizia da una dieta detox di 7 giorni
Non riesci proprio ad evitare la pausa pranzo alla scrivania? Ecco cosa fare
curcuma e pepe nero benefici
Diete
CONDIVIDI
Curcuma e pepe nero insieme raddoppiano i benefici!
Curcuma e pepe nero se abbinati moltiplicano le loro proprietà, scopri perché fanno davvero bene alla salute
Bacche di goji e zenzero per dimagrire
Diete
CONDIVIDI
Bacche di Goji e zenzero per dimagrire: ma davvero funzionano?
Bacche di goji e zenzero se assunti assieme fanno perdere peso. Scopri perché sono così efficaci e la ricetta della tisana magica
Una ragazza fa colazione abbondante
Diete
CONDIVIDI
I segreti di una buona colazione per essere super active tutto il giorno
Ecco cosa mangiare al mattino (e non te ne pentirai)
Una ragazza in piscina mangia un po' di frutta
Diete
CONDIVIDI
Vuoi perdere qualche chilo anche in vacanza? Dimagrisci mangiando
Non servono rinunce se scegli gli alimenti giusti
pancia piatta subito
Diete
CONDIVIDI
Pancia piatta in una settimana? Ce la puoi fare! Con un mix di dieta e fitness
Sai già che questo week end vai al mare e sogni una pancia piatta in una settimana. Ecco come fare!
dieta del limone per dimagrire
Diete
CONDIVIDI
Dieta del limone, -3kg in 7 giorni
Disintossicante e dimagrante, la dieta del limone ti aiuta a perdere 3 kg in sette giorni, a ritrovare energia e benessere
fermenti lattici probiotici
Diete
CONDIVIDI
Sì, i fermenti lattici vivi e i probiotici ti fanno bene e ti diciamo come usarli
Conosci i fermenti lattici vivi e probiotici? Scopri cosa sono e perché ti fanno bene
alimenti carboidrati
Diete
CONDIVIDI
7 alimenti che pensavi avessero pochi carboidrati... e invece!
Ops, forse devi ricrederti