Vuoi mantenere la pelle giovane? Ecco i 5 cibi ricchi di collagene che ti possono aiutare

Cosmo ti suggerisce 5 cibi ricchi di collagene che ti aiutano a mantenere la pelle giovane

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SOIA

Perché combatte l'invecchiamento, stimola la produzione di collagene e blocca gli enzimi responsabili dell'invecchiamento cutaneo.

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AGRUMI

Perché pompelmo, arancia e limone sono ricchi di vitamina C, e aiutano gli aminoacidi a convertirsi in collagene.

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PROTEINE

Perché una sana dose di proteine, da assumere soprattutto con l'albume d'uovo, ti garantisce un alto apporto di collagene.

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PESCE

Perché aiuta le cellule a fortificarsi. Alcuni tipi di pesce, come il salmone e il tonno, sono ricchi di acidi grassi omega 3 che rassodano la pelle e mantengono sani i capelli.

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CAROTE

Perché le verdure di colore arancione, come le carote e le patate dolci, sono ricche di vitamina A, che ripara e rigenera le cellule danneggiate della pelle.

Da: CosmopolitanIN
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