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7 alimenti che pensavi avessero pochi carboidrati... e invece!

Ci sono alimenti che hai sempre pensato fossero a basso contenuto di carboidrati... e invece! Ecco chi sono gli insospettabili

By Sarah Weinberg
alimenti carboidratipinterest

I carboidrati? Sono anche in cibi insospettabili

Il mango

<p>Un frutto contiene<strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor"> 50 grammi</strong> di carboidrati. Detto questo, mezzo frutto soddisfa il bisogno di vitamina C giornaliero.</p>
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Un frutto contiene 50 grammi di carboidrati. Detto questo, mezzo frutto soddisfa il bisogno di vitamina C giornaliero.

Le bevande gassate

<p>Lo zucchero in una lattina di bibita frizzante raggiunge livelli alti, ma anche i carboidrati non scherzano: per ogni lattina ne devi contare almeno <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">39 grammi</strong>.&nbsp;</p>
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Lo zucchero in una lattina di bibita frizzante raggiunge livelli alti, ma anche i carboidrati non scherzano: per ogni lattina ne devi contare almeno 39 grammi

L'uvetta sultanina

<p>Una minuscola scatola di uvetta contiene<strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor"> 34 grammi</strong> di carboidrati.</p>
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Una minuscola scatola di uvetta contiene 34 grammi di carboidrati.

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La banana

<p>Una banana contiene almeno <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">35 grammi </strong>di carboidrati. In compenso è una buona riserva per magnesio, potassio, fibre.&nbsp;</p>
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Una banana contiene almeno 35 grammi di carboidrati. In compenso è una buona riserva per magnesio, potassio, fibre. 

La quinoa

<p>È un'ottima alternativa al pane, grazie al suo contenuto di proteine e fibre, ma la quinoa contiene <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">39 grammi</strong> di carboidrati per tazza.</p>
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È un'ottima alternativa al pane, grazie al suo contenuto di proteine e fibre, ma la quinoa contiene 39 grammi di carboidrati per tazza.

Lo yogurt

<p>Se scegli uno yogurt di tipo fruttato, per esempio, rischi di ritrovarti <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">40 grammi </strong>di carboidrati per vasetto.</p>
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Se scegli uno yogurt di tipo fruttato, per esempio, rischi di ritrovarti 40 grammi di carboidrati per vasetto.

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I fagioli

<p>Un barattolo di fagioli contiene almeno <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">54 grammi</strong> di carboidrati.&nbsp;</p>
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Un barattolo di fagioli contiene almeno 54 grammi di carboidrati. 

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