Vitamina C, 10 alimenti che ne sono ricchi
Scopri quali sono gli alimenti che contengono vitamina C e come introdurli correttamente in una dieta sana e equilibrata
Per fare il pieno di vitamina c alimenti a disposizione ne abbiamo tanti. E meno male, perché si tratta di una componente davvero importante per la nostra dieta: gli alimenti che contengono vitamina c hanno benefici importanti.
Questa vitamina è uno dei migliori antiossidanti che possono essere trovati in natura, aiuta a eliminare le tossine e i radicali liberi, ha un effetto antibatterico sulla crescita di alcuni batteri nel corpo. Inoltre per i pazienti che hanno problemi con il diabete, questa vitamina ha grandi vantaggi perché elimina le complicazioni legate a questa malattia.
Ha una funzione calmante che è in grado di migliorare eczema o pelle psoriasi. Ha un grande effetto curativo che impedisce ustioni e aiuta anche nella guarigione delle ferite.
Per le persone che hanno problemi con la stitichezza, è una delle migliori opzioni grazie alle sue proprietà lassative.
Aiuta ossa, cartilagine e denti a essere molto più sani e curati.
Ma quali sono gli alimenti ricchi di vitamina c? Vediamone dieci:
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