Il pisolino fa male alla tua salute. Lo dice la scienza

Brutte, brutte, notizie! Il pisolino pomeridiano che ti serviva a riprendere le energia non è una buona scelta per la tua salute. Lo dice la scienza

Più Popolare

Le penniche pomeridiane sono una bomba! C'è il sonnellino durante il fine settimana, quello quando si rientra a casa dopo il lavoro, quello sul treno con gli occhiali da sole così gli altri, che dormono anche loro, non si accorgono. In sintesi schiacciarsi un pisolino è uno dei piccoli piaceri della vita.

Per questo non siamo molto contenti del risultato emerso da uno degli ultimi studi che ha analizzato le abitudini del sonno.

Advertisement - Continue Reading Below

A quanto pare, secondo una ricerca condotta dalla American College of Cardiology, i lunghi sonnellini sono il male per la nostra salute.

GIF

Lo scienziato a cui è stato affidato lo studio, il dr. Tomohide, ha monitorato 300 mila persone provenienti da tutto il mondo e ha scoperto che chi si fa una pennica che supera il limite di 40 minuti al giorno è più esposto al rischio di problemi metabolici, tra cui l'aumento del colesterolo, l'ipertensione, la formazione di grasso in eccesso lungo il girovita.

Più Popolare

Ancora peggio se i sonnellini si spingono fino a 90 minuti. In quel caso aumenta il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 del 50%. 

È anche vero che queste osservazioni negative sono legate ai pisolini lunghi, mentre non si fa riferimento agli altri. Insomma non ci sono prove che sotto i 20 minuti ci siano dei danni. Fiu!

In sostanza, se sei una pennicaholic, ti conviene puntare la sveglia per essere sicura di non sforare il tempo e, soprattutto, fai in modo di dormire almeno 8 ore per notte.

Leggi anche:

dormire donne più degli uomini
Related Article

GIF
Related Article

Da: Cosmopolitan
dieta del limone per dimagrire
Diete
CONDIVIDI
Dieta del limone, -3kg in 7 giorni
Disintossicante e dimagrante, la dieta del limone ti aiuta a perdere 3 kg in sette giorni, a ritrovare energia e benessere
fermenti lattici probiotici
Diete
CONDIVIDI
Sì, i fermenti lattici vivi e i probiotici ti fanno bene e ti diciamo come usarli
Conosci i fermenti lattici vivi e probiotici? Scopri cosa sono e perché ti fanno bene
esercizi angeli di victoria's secret
Fitness
CONDIVIDI
7 esercizi di fitness facili da copiare agli Angeli di Victoria's Secret
Preparati a sudare...
alimenti carboidrati
Diete
CONDIVIDI
7 alimenti che pensavi avessero pochi carboidrati... e invece!
Ops, forse devi ricrederti
Fitness
CONDIVIDI
Allena i muscoli in modo efficace con i consigli di Fabio Inka
Vuoi allenarti in maniera completa senza farti male e soprattutto raggiungendo ottimi risultati? Leggi le dritte di Fabio Inka
semi di chia benefici e contro
Diete
CONDIVIDI
Quanto conosci i semi di Chia? Scopri i pro e i contro
Un super food dai mille benefici e qualche controindicazioni. Ecco quali
Diete
CONDIVIDI
Scopri la dieta proteica ma vegetariana
Ecco cosa e come mangiare per perdere peso senza troppe rinunce
bacche di goji proprietà dimagrire
Diete
CONDIVIDI
Tutti i pro e i contro delle bacche di Goji per dimagrire
Ma le bacche di Goji sono davvero utili per dimagrire? Scopri se sono efficaci e quali sono i pro e i contro di questo alimento
biancheria stesa in casa
Benessere e salute
CONDIVIDI
Ecco perché non dovresti stendere i panni in casa (anche quando piove)
Ok, forse è meglio cominciare a studiare delle valide alternative
bere acqua fa dimargrire
Diete
CONDIVIDI
Ecco perché l'acqua aiuta (davvero) a dimagrire secondo la scienza
Ok, noi stiamo correndo a prendere un bicchiere d'acqua