9 immagini che rilassano la mente

​Vuoi rilassarti? Ti basta osservare per qualche minuto le immagini che ritraggono il verde degli alberi, l'azzurro del mare o alcune pose degli animali. Hanno un vero effetto calmante sulla nostra mente. Keep calm and relax!

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La natura ha un effetto rilassante sulla mente, ma sapevi che anche guardare immagini della natura può infondere la stessa calma? Quando vuoi un momento di pausa, ma non sei al parco, in spiaggia o in una spa, osserva per qualche minuto immagini che ritraggono il verde dei boschi, la freschezza di una cascata, l'azzurro del mare o la dolcezza dei colori mattutini. Sono tutti elementi che hanno un forte potere antistress. Il verde degli alberi, ad esempio, oltre a rilassare aumenta la concentrazione. Anche il blu ha un effetto rilassante sulla mente, per non parlare dell'acqua: avere intorno una fonte d'acqua allevia le tensioni perché ci connette con la la nostra vera natura, essendo il nostro corpo fatto per la maggior parte di acqua. Secondo uno studio tutt'oggi ancora molto citato che risale al 1995 e pubblicato su Environmental Psychology, avere una finestra su un paesaggio naturalistico migliora le prestazioni della mente e la capacità di attenzione. Ma non solo: anche guardare le pose tenere degli animali può avere un effetto positivo sul nostro umore. E allora quando vuoi 5 minuti tutti per te:

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Guarda queste immagini e rilassati!

gattino rilassato tra i gomitoli di lana
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