La natura ha un effetto rilassante sulla mente, ma sapevi che anche guardare immagini della natura può infondere la stessa calma?
Quando vuoi un momento di pausa, ma non sei al parco, in spiaggia o in una spa, osserva per qualche minuto immagini che ritraggono il verde dei boschi, la freschezza di una cascata, l'azzurro del mare o la dolcezza dei colori mattutini.
Sono tutti elementi che hanno un forte potere antistress. Il verde degli alberi, ad esempio, oltre a rilassare aumenta la concentrazione.
Anche il blu ha un effetto rilassante sulla mente, per non parlare dell'acqua: avere intorno una fonte d'acqua allevia le tensioni perché ci connette con la la nostra vera natura, essendo il nostro corpo fatto per la maggior parte di acqua.
Secondo uno studio tutt'oggi ancora molto citato che risale al 1995 e pubblicato su Environmental Psychology, avere una finestra su un paesaggio naturalistico migliora le prestazioni della mente e la capacità di attenzione.
Ma non solo: anche guardare le pose tenere degli animali può avere un effetto positivo sul nostro umore. E allora quando vuoi 5 minuti tutti per te:
Guarda queste immagini e rilassati!
Giornalista, mi occupo di video, se scrivo lo faccio di attualità, spettacolo, coaching. Appassionata di crescita personale, adoro le storie di chi realizza i propri sogni, amo il coraggio di chi rischia, il mare 🌊 e i cavalli🐎.
