Dieta anti brufoli, i sì e i no per un incarnato perfetto
Qui scopri cosa mangiare, e cosa evitare, per scongiurare i brufoli ed avere un incarnato perfetto
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Qui scopri cosa mangiare, e cosa evitare, per scongiurare i brufoli ed avere un incarnato perfetto. Leggi anche: Brufolo, scopri cosa vuol dire in base a dove spunta
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Evita
Il latte vaccino, compreso il gelato. I dermatologi dicono che stimola le ghiandole sebacee, favorendo l'acne.
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Prediligi
Lo yogurt (anche se di latte vaccino). I probiotici contengono batteri buoni che fanno bene all'apparato digestivo e che attenuano le infiammazioni.
3Getty Images
Evita
Bevande gassate, dolci e cocktail, perché alzano molto velocemente il livello di zuccheri nel sangue e questo causa una maggior produzione di sebo.
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Prediligi
Frutta ricca di antiossidanti, come le arance, il pompelmo e i mirtilli. Bevi il tè verde o un calice di vino rosso per combattere i radicali liberi.
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Evita
I carboidrati ad alto tasso glicemico come la pizza, il pane bianco e i biscotti: anche loro aumentano rapidamente la quantità di zucchero nel sangue, e di conseguenza la produzione sebacea.
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Prediligi
Cibi salutari e nutrienti per la tua pelle ricchi di vitamina A (come gli spinaci e il cavolo), omega 3 (li trovi nel salmone e negli edamame) e zinco (nelle mandorle e nel riso integrale).
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