La ricetta della bevanda brucia grassi al limone e zenzero

In vista dell'estate punta alla compattezza della silhouette. Prova questa stuzzicante bevanda depurativa brucia grassi, con la ricetta della dottoressa Barbara Bertoli!

Bere molto aiuta l'organismo a contrastare la ritenzione idrica. All'acqua puoi aggiungere qualche ingrediente speciale, per creare una bevanda che drena, depura e brucia i grassi. Un ottimo stimolante è lo zenzero, che è in grado di limitare lo stimolo della fame inducendo un appagante senso di sazietà. La conferma delle sue proprietà arriva da uno studio dell'Institute of Human Nutrition della Columbia University.

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Lo zenzero è un toccasana per controllare la linea, ma è anche una spezia perfetta per preparare stuzzicanti bevante durante l'estate efficaci per contrastare improvvisi cali di pressione dovuti al caldo afoso. Infatti grazie al contenuto in vitamine, potassio, manganese, ferro e magnesio reintegra i sali minerali persi con la sudorazione.

Il succo di limone è ricco di vitamina C, potassio e ferro e apporta molteplici benefici per la salute, ma è anche un ottimo brucia grassi grazie alla pectina, una fibra solubile che contribuisce a darti un senso di sazietà e favorisce la perdita di peso contrastando gli attacchi di fame "molesta".

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Ricetta della bevanda brucia grassi al limone e zenzero

Ingredienti: Mezzo litro di acqua minerale Succo di 1 limone Zenzero in polvereMiele millefiori

Preparazione:Aggiungi all'acqua il succo di limone appena spremuto, una punta di cucchiaino di zenzero e un cucchiaino di miele.

Bevi la bevanda speziata al mattino appena sveglia oppure la sera prima di cena. Puoi sorseggiarla calda per esaltare il gusto leggermente piccante dello zenzero, saziarti e appagare il gusto. Oppure puoi berla fresca di frigo, per esaltare il gusto vivace e frizzante del limone appena premuto per una colazione vitaminica o un aperitivo dissetante. L'unico accorgimento è utilizzare sempre succo di limone appena spremuto: dopo pochi minuti gran parte della vitamina C contenuta si sarà già ossidata perdendo gli effetti benefici.

Se abbini questa bevanda a una dieta sana ed equilibrata e 20 minuti di camminata veloce al giorno, in pochi mesi sarai pronta per la prova costume!

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