I giorni di vacanza sono giunti al termine per la maggior parte di noi e dobbiamo prepararci a tornare al lavoro, alla solita routine e allo stress quotidiano. Tutto ciò può causare un senso di irrequietezza, irritabilità e ansia ad affrontare la routine quotidiana dopo settimane di relax. Ecco alcuni semplici consigli per affrontare il rientro con energia e positività.

Migliora il tuo ambiente di lavoro. Le vacanze possono essere un argomento interessante da condividere con i colleghi. Quest’anno non mostrare solo le mille fotografie dei paesaggi che hai visitato, ma fai assaporare un profumo caratteristico. Acquista un olio essenziale durante le tue vacanze e diffondi l’essenza nell’ambiente di lavoro per addolcire il rientro, non solo a te ma anche alle persone con cui lavori. Un caldo gelsomino, una cannella solare, una rosa leggiadra ti riporteranno al relax vacanziero permettendoti un rientro soft.

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Sfuggi alla routine con lo sport. Cammina tutti i giorni 15 minuti e stupisciti di quanto sarà di giovamento per l’umore. Un motto latino dice "Mens sana in corpore sano", ovvero mente sana in corpo sano: niente di più vero! Praticare sport stimola il rilascio di sostanze che mantengono in forma non solo il corpo, ma anche lo spirito. L'attività fisica è il più grande nemico della depressione e della malinconia. Scegli uno sport che ti piace e praticalo spesso al ritorno dalle vacanze. Prima dell’allenamento o della camminata massaggia la pelle con olio di Jojoba aromatizzato con 5/6 gocce di olio essenziale di zenzero. La pelle acquisterà tonicità e compattezza, l’abbronzatura sarà più duratura e la silhouette rimodellata.

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Concediti piccoli piaceri quotidiani. Gratificati con semplici rituali di bellezza e brevi sessioni di coccole tutti i giorni, non solo quando sei in vacanza. Preparati un bagno frizzante e colorato con le bombe effervescenti, fai un impacco ai capelli con l'olio di Argan, massaggia la pelle umida della doccia con l'olio del frutto della passione e l'olio essenziale di vaniglia. Fai ogni giorno qualcosa che ti piace per sentirti bene con te stessa.

Segui tutte le dritte green della Dottoressa Barbara Bertoli sul blog di Verdelime!

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