Come abbronzarsi velocemente al mare? Ci sono vari trucchi per abbronzarsi in fretta, ma per tutti devi tenere presente una premessa fondamentale: prima di stenderti al sole, usa sempre una protezione. Solo così potrai abbronzarti al meglio e in sicurezza.

I raggi UVA e UVB possono essere molto dannosi per la pelle, anche se non ti ustioni. Se usi un SPF (vale a dire un fattore di protezione solare) alto – almeno 20 – stai pur certa che ti abbronzerai per bene e senza scottarti.

Quindi se la tua domanda è come abbronzarsi tanto e velocemente, allora abbiamo la risposta per te.

Devi ricorrere, infatti, a una serie di trucchi, tanto interni quanto esterni, se vuoi abbronzarti di più. C’è bisogno di calcolare l’ora in cui il sole è più caldo, ma anche quello che mangi: alla domanda “Cosa usare per abbronzarsi” non devi pensare solo a prodotti di bellezza!

Scopriamo insieme i trucchi per abbronzarsi bene e velocemente.

I 6 migliori trucchi per abbronzarti velocemente al mare

La prima strategia è quella di scegliere una protezione SPF adatta a te. Parlane con il tuo medico di base o con il tuo dermatologo e non sottovalutare questo aspetto: ne va della tua salute!

Per abbronzarsi in fretta bisogna prendere il sole vicino all'acqua

È proprio vero, abbronzarsi in riva la mare o sul bordo piscina dimezza i tempi di abbronzatura. Questo perché i raggi solari si riflettono sullo specchio d'acqua e raddoppiano la propria intensità.

Cosa usare per abbronzarsi? Le carote!

Mangia delle carote. Aiutano a fare il pieno di beta-carotene, da questa sostanza dipende il colore dorato/marrone della tintarella. Più ce n'è nel nostro corpo, più ci abbronziamo.

Ma quante carote bisogna mangiare? Sei al giorno, oppure va bene bere due bicchieri di succo al giorno.

Per fortuna esistono anche gli integratori solari che contengono la dose esatta di beta-carotene senza impazzire

Idratarsi, idratarsi, idratarsi

Una buona crema idratante, spalmata su viso e corpo alla sera, crea la base giusta per il sole del giorno dopo. Rinforza la barriera cutanea, ristabilisce i giusti livelli di acqua nella pelle. Niente rughe o screpolature da disidratazione sotto al sole.

Per abbronzarsi al meglio è utilissimo uno scrub corpo prima di prendere il sole

Massaggiare sulla pelle uno scrub alla sera, aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle. In questo modo, la pelle non solo diventa più bella e compatta, ma anche l'abbronzatura sarà più uniforme, luminosa e resisterà più a lungo.

Questo perché il naturale periodo di ricambio cellulare sarà più lento e graduale. Basta uno scrub a settimana

Come abbronzarsi velocemente al sole? L'orario migliore è dalle 10 alle 14

È vero, sono le ore più calde e quelle in cui i raggi sono più intensi. Proprio per questo però, velocizzano l'abbronzatura.

Ovvio, non bisogna rimanere stese al sole per 4 ore, questo creerebbe solo danni terribili. Quindi, be careful, bastano 10 minuti, con protezione solare 50.