1. Liscia per la fronte
Per prima cosa aggrotta la fronte cercando di contrarre tutti i muscoli di questa parte del viso, sopracciglia comprese. Successivamente stendi il muscolo spalancando gli occhi e alzando l'arcata del sopracciglio con le dita. Ripeti il movimento circa una ventina di volte.
2. Stendi per gli occhi
Mantieni le palpebre attive e scattanti. Quindi sbatti velocemente le ciglia per una ventina di volte. Per rendere l'esercizio più intenso alterna chiudendo e aprendo per una decina di minuti gli occhi. E dì addio alle zampe di gallina.
3. Rimpolpa le labbra
Per avere labbra toniche e senza rughe basta accartocciarle come se volesssi dare un bacio e poi distenderle. Ripeti l'esercizio una decina di volte esarai pronta per una gara di kissing.
4. Gonfia le guance
Previeni la caduta con questo semplice esercizio. Riempi al massimo la bocca d'aria gonfiando le guance come se fossero un palloncino. Trattieni l'aria per alcuni secondi e poi rilascia; da ripetere 5 volte.
5. Rassoda il collo
Con la testa ben dritta tira gli angoli della bocca verso il basso e spingi gli angoli come se volessi farli arrivare fino alla base della mandibola
